English version of this post is available below. こんにちは、３児ワーママのマミントンです。 私は散らかった空間が苦手です。子どもを３人育てていれば家が散らからない方が不自然だし、ミニマリストになりたいわけでもないけれど。とにかく物がガチャガチャ積みあがっていたり、足の踏み場がなかったり、ぐちゃぐちゃした空間は見ただけでイライラします。 そして自分がイライラしている状況で子どもが言うことを聞かなかったり反抗したりすると、私も負けずに酷い反応をしてしまいます。子どもに対して理不尽な態度をとったり、必要以上に怒ったり、気づかぬうちにイライラが顔に出て眉間のシワがハンニャのようになってしまったり。 子どものお手本にはまったくなっていないのです。 少し時間が経ちイライラが落ち着けば自分の態度に罪悪感を感じます。私は子ども達より３０年近く長く生きているわけで、子ども達よりはメンタルも強いはずだし、感情のコントロールだって子ども達よりはうまくできるべき。一瞬でもいいから深呼吸をして、イライラを制覇する例を見せられれば。自分の感情もコントロールできない私が、なぜ癇癪を起す子どもを叱れるのでしょう。 散らかっている場所が好きな人なんていないけど、危険でもなければこの世の終わりでもありません。あ、でも息子が１歳の時、運悪く椅子から落ちた床におもちゃが置いてあり、そのおもちゃがおでこに突き刺さって、おでこがパッカリ開き、８針も縫ったことがあります。あの時はギョッとしたけど、今はハリーポッターみたいなどと冗談半分に話せるようになりました。自宅でもお風呂でおぼれたり、やけどしたりで尊い命を落とす子どもがいることは確かなので、絶対に過信は禁物だけど。散らかっているから命を落とす確率は低いですよね。 私は自分の散らかりに対しての感情コントロールがまだうまくできません。誰かお勧めの制御方法があるなら教えていただきたいですが、とりあえず、取っ散らかった部屋と直面した時、以下を実践中です。 深呼吸。子ども達にハグ（イライラしていても大好きだよと伝えるために）。そしていったん立ち去る。 怒鳴らずにお片付けを頼む。 子ども達がお片付けを拒む場合は再度立ち去る。他に子ども達を見ていてくれる大人がいるならば、外に散歩に行くのも良し。 イヤホンをつけて好きな音楽を聴く。 その後も誰も部屋を片付けてくれない場合、全員が寝る、または全員がいなくなった後に自分の気が済むまで掃除をする。 そして、以下を習慣化するよう頑張っています。 寝る前に１０分だけリビングと身の回りを片付ける。 ４半期に１度、ミニ大掃除をする。いらない段ボール、サイズアウトした服などを、捨てたり、お友達に譲ったり。とにかく、もったいなくない範囲で物を減らす。 ルンバはいつも充電しておく（散らかりすぎててルンバが走るスペースがないと意味なしですが） パートナー、旦那、奥さんはチームメートであると認識する。助けて！手伝って！の一言を言う！ 理想の母親になるまではまだ遠い。でも私たちも人間なのでいつも完璧でいるのは不可能です。力を抜きながら、子ども達に対しても良き母親でいれるヒントを日々探りながら、自分も成長していきたいです。 Hello, I’m Mamington, a working mom of…