English version of this post is available below. こんにちは、３児ワーママのマミントンです。 東京のお天気は雨模様、コロナ感染者は１０００人を超え、なんとなく落ち込みます。低気圧は頭痛や膝痛を引き起こしたり、いつもよりもやる気が出ないなど、体調やメンタルのアップ・ダウンを感じますね。そんな時もポジティブな一日を過ごせるよう、自分の中で「ありがとう」を文章化する練習をしています。目標は５つの感謝を表現し、味わうこと。 「今日も私には想像できないような環境でお仕事を全うしてくださるエッセンシャルワーカーの皆様、社会を支えてくださりありがとうございます」 「雨の中、お疲れの中、長い距離を運転し安全に子ども達を学童に送り届けてくれる先生方、ありがとうございます」 「今日もケガや病気をせず、小学校や幼稚園で楽しい一日を過ごして帰ってきてくれてた子ども達、ありがとう」 「ランチ一緒に食べようと誘ってくれた旦那さん、ありがとう」 「毎日フル稼働のコーヒーメーカーさん、在宅勤務の朝にもおいしいコーヒーを作ってくれてありがとう」 感謝する相手は人でも動物でもお空でも物でも、何でもいいんです。感謝をすることにより自分も少し明るい気持ちなるかもしれないし、文章化することにより感謝を伝えたい相手がいることに気付けるかもしれません。皆さんは今日どんな「ありがとう」を伝えたいですか？ Hello, I’m Mamington, a working mom of three. It is a rainy day in Tokyo, more than…